最近，巴黎奥运会正在火热进行中。

来自世界各地的运动员，带着各自对运动的热爱齐聚一堂，展开这场盛大的体育竞技运动。

在奥运会之外，距离巴黎一万多公里的河南郑州，有一群热爱运动的心青年，他们同样值得掌声和喝彩。

对于运动员和心青年而言，虽然横亘在他们面前的，是两种截然不同的人生。但在动起来的那些时刻里，他们身上那股不服输、不屈服于命运的劲是一样的。

一起来看看这群心青年的故事吧。或许，你也会从中获得一些力量。

“孩子怎么变得这么胖了？” 陈俊杰某天偶然发现。

陈俊杰是一名孤独症男孩的父亲，孩子今年19岁，自从到了青春期，孩子的体重就蹭蹭往上涨，一旦上去了就很难再减下来。

这是大多数心智障碍孩子家长面临的问题。孩子到了青春期后，总是在家不愿意动，也没地方可去，还特别爱吃零食，导致体重不断增加。

超重，给孩子们带来了不少身体的健康隐患，随之而来的一些疾病，更是增加了家长们的烦恼和痛苦。家长们都害怕带孤独症孩子就医，那是一件难上加难的事情。

该做点什么，让孩子们动起来呢？

2021年8月，陈俊杰和田径教练赵志恒有了成立“心青年跑团”的想法。跑步是件好事，既能帮助孩子们控制体重，舒缓孩子们的情绪，还能让他们保持良好的身体素质，减少疾病的发生。

于是，陈俊杰和教练赵志恒开始组织跑团，赵志恒负责带孩子们训练，陈俊杰来组织招募，很快就招募到了20多个愿意参与进来的家庭。

目前，跑团一共有50多个家庭固定参与，每周都有30多个家庭参与进来。每周六，大家都会相聚在郑州奥体中心田径场，开始一个半小时的跑步与体能训练时间。

刚开始，孩子们多数是比较懒的，有的孩子因为比较胖，所以跑起来会比较吃力，不太愿意跑，包括陈俊杰自己的孩子，就没有太大的积极性，只愿意慢跑一下，以走为主。

为了激发孩子们跑步的动力，陈俊杰和赵志恒想了很多办法，设置了一些奖励的方式。只要孩子周六打卡、周中自主训练，就能获得现金奖励。

获得奖励后，孩子们会去买肯德基，买好吃的，请妈妈喝奶茶，这对他们来说是一个正向的激励，家长也高兴，积极性慢慢就高起来了。

跑多了以后，不少孩子养成了习惯。到了周末，不用爸妈提醒，自己就主动说要来了。

跑团活动进行了一段时间后，一些小的变化在孩子们身上发生。

虽然体重在短时间内，没有太大的变化，但是有些家长会发现，孩子不像原来那么虚胖了，有肌肉了，也健壮了不少。

运动，是纾解情绪的秘诀

不少心智障碍孩子，在情绪管理上存在一些障碍。运动对他们而言，除了改善身体素质外，还能产生多巴胺和内啡肽，让他们感受到快乐，情绪也更加稳定。

在跑步的时候，陈俊杰会去观察孩子们的状态，他惊喜地发现，当孩子们跑起来，他们整个人的状态是轻盈的、放松的。孩子旁边的家长，也是很轻松、开心的状态。

还有一名孩子，让陈俊杰印象很深。他叫朱子睿，第一次来跑步的时候，孩子总是缩着肩膀，整个人处于很封闭的状态。每当有人叫他，他就不下场，就躲着人或者往后退，完全不愿意参与。

第二次来的时候，子睿愿意和大家一起走了，虽然还没有跑起来，但已经有了一点参与的状态。第三次就明显感觉到，整个人是放开的，愿意和大家一起跑起来，一起做游戏、做运动了。

通过这样一次又一次的尝试，每次子睿都比之前迈出去多一步，慢慢地就融入了这个集体。

观察到子睿的变化，不少家长也有了一些信心。原来，只要给到孩子们足够的耐心和时间，创造更多的机会给他们去尝试、去锻炼，他们就能慢慢打开自己，有更多的可能性。

社会融合的一小步

跑团由各个年龄段的心智障碍孩子组成。 其中，15、16岁以上的大龄孩子占60%左右，这 60%左右的孩子里，至少有一半的孩子平时在家待着，无处可去。

可心智障碍青年们成长到一定的年龄，和普通青年人一样，都有同伴交往和参与社会生活的需求。

每周日的跑团活动，对心智障碍青年们来说，是生活里少有的机会，能让他们有更多的动力走出家门，多与其他人接触、交流、融入社会。

有个孩子叫张逸翔，家在几十公里外的上街区，每周都来参与跑团活动，几乎没有缺席过。有一次，因为爸爸脚受伤了，没法带他来，就想着那天请假。可他执意要去，便打算独自出行。此前他从未独自出行过，爸爸非常担心，但拗不过他，还是让他出门了。

后来，逸翔顺利地坐上公交，再换乘地铁，出站乘直梯，去到奥体中心和其他小伙伴汇合。跑步结束之后，又顺利返程回到了家中。

完成独立出行的逸翔，让爸爸感到非常惊喜。

对逸翔而言，他踏出的，不仅是独立出行的一小步，更是社会融合的一大步。这也让更多家长相信，心智障碍的孩子，也能够独立完成一些事情，是有能力走进社会的。

陈俊杰和教练赵志恒，也一直在为孩子们探索更多社会融合的方式和路径。

2023年，郑州·黄河马拉松设有一条新线路，选手可报名参加沿黄旅游公路健康跑，这条线路只有1000名左右的参赛者，很适合跑团的孩子们参加。

于是，陈俊杰和赵志恒为孩子们争取了这次参与马拉松的机会，跑团有34人报名参与了这场马拉松。有些腿脚不方便的，或是特别胖的孩子，跑起来更加艰难一些，但没有一个孩子主动放弃，他们都在尽力坚持，最终全部抵达终点。

从那以后，孩子们参与到更多社会层面的活动中。今年上半年，就参与了郑州市第三十七届元旦长跑活动、郑开半程马拉松、跑团自己组织的第三届“乐跑青年节”等几个大型跑步活动。

对于心青年和他们的家人而言，这不仅仅是一次次简单的长跑，更蕴含着一份对自我的肯定，一份对社会的期待。

他们期待着，心青年们在运动中能收获更多对自身的认可和力量，也期待社会上能有更多的人看见他们、接纳他们，为他们创造一个无障碍的社会融合环境，帮助他们享有有尊严、无障碍、有品质的社会生活。

此时此刻

奥运会仍在进行中

心青年们的脚步，也没有停下

我们为运动员呐喊，也为心青年们加油

运动时纯粹的快乐，和金牌一样珍贵